sobota, 13 października 2012

Zapiekana owsianka z masłem orzechowym i bananami

   Czas złamać stereotyp o owsiance. Kojarząca się z mleczną breją owsianka już nigdy nie wróci, gdyż mam dla Was super pomysł ;) Nadeszła chłodna, lekko odstraszająca jesień, w której okresie trzeba szczególnie dbać o zdrowie, a cóż jest zdrowszego na śniadanie (podwieczorek, kolacje, lunch - wstawcie sobie co chcecie :) ) niż płatki owsiane połączone z bananami ?
 
 
Zapiekana owsianka z masłem orzechowym i bananami
Składniki na 3 kokilki:
○ 1 szklanka płatków owsianych 
○ 2 dojrzałe banany
○ 1/2 - 1 łyżka masła orzechowego
○ 1 łyżka kakao w proszku 
○ 1 łyżka syropu klonowego
○ 1/2 szklanki mleka
 
   Banany miażdżymy widelcem na papkę, dodajemy masło orzechowe i syrop klonowy. Mieszamy. Dosypujemy płatki owsiane, kakao i mleko. Znów mieszamy. Nalewamy porówno do kokilek lub innych naczynek żaroodpornych i pieczemy przez 30 min. w 190°C.
Możemy jeszcze udekorować upieczoną owsiankę plasterkami bananów i płatkami czekolady.



No i po robocie, mam nadzieję, że choć odrobinkę przekonałam Was do owsianki.

                                                                                                        Smacznego, Zosia :)

7 komentarzy:

  1. owsianka to mój śniadaniowy faworyt! :) Twoja wersja - obłędna!

    OdpowiedzUsuń
  2. Uwielbiam połączenie bananów z masłem orzechowym :) Bardzo fajny pomysł na upieczenie owsianki

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękuję, ostatnio sama się przekonuję do nowych smaków - jeden z nich to właśnie to połączenie.

      Usuń
  3. Pyszny pomysł na owsiankę, koniecznie muszę wypróbować, czekam tylko na tydzień amerykański w lidlu, żeby zapasy masła uzupełnić:)

    OdpowiedzUsuń
  4. Ojej to musiało być pyszne, muszę wypróbować ten przepis;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Zachęcam, bo robiłam już 2. wersje, tą drugą z nutellą, zamiast masła orzechowego. Pycha ;)

      Usuń

Będzie Nam bardzo miło, jeśli podzielisz się z Nami swoją opinią na temat bloga i jego zawartości. Równocześnie chciałybyśmy wiedzieć z kim rozmawiamy, dlatego prosimy anonimowych czytelników o podpis ;)